前回、トレーニングの内容やどういう事をやっていたのかお話しました。 あっという間に2ヶ月が経ちました。 (本当に早い！！1週間が早すぎ！(;ﾟДﾟ)!) 結果報告といたしまして 体重59㌔→54.9㌔ -5㌔減 体脂肪率58%→25% -3%減 ウエスト 72㌢→62㌢ -10㌢ ヒップ…

前回の続き パーソナルジムに通う事を決意！ 実際にどんな事をやったのか詳細をお伝えしていこうと思います。 まず、初めはトレーナーさんに食事の写真を撮り LINEに送る 全体のバランスがよく、栄養もしっかり取れていると素晴らしいと褒めてくれて 少し、…

こんばんは❀.(*´▽`*)❀. お久しぶりのblog更新です♬︎♡ 1月後半になりたい自分になるというタイトルでblogを書かせて頂きました。 それで、なりたい自分になるにはどうしたら良いか考え、痩せてキレイになる事と思ったのですが、何度も失敗しているダイエット……

今回は自分のなりたい像について話す(☆∀☆) 私のなりたい像は… 大人の色気、魅せる、凛とした女性になる 目標は決まったので、 どういう過程で目標達成を目指すのか 姿勢、笑顔、聞き手上手、マナー、言葉使い を意識する事 あと、お腹に力を入れる意識をし、…

こんばんは 1都3県に緊急事態宣言が発令されましたね。 やむ無く、出社さなければならない、テレワークの方などなど、働き方はそれぞれでだと思います。 そして、今、飲食店や医療従事者の方々、本当に大変な状況の中でお仕事をさせていると思います。 本当…

こんにちは 時には自分の思い通りにいかない時って多々あると思います。 でも、この思い通りにならない事にグチグチ言ったり、それについてをずっと考えていたら無駄です┐(´ー｀)┌ こんな時には、「まぁーいっか✨」って笑顔で投げ出しましょう 「こんな時も…

こんばんは♡ 2日、今日は家族で外で食事した後、神社に初詣に行ってきました。 会社が自営業なので、2021年は楽しく過ごしたいねと言う、社長の言葉を現実のものにするべく、仕事を頑張ります その他に、自分自身でも、自立して稼げるように、ビジネスのノウ…

こんばんは あけおめ｡+｡ﾟ(★’v`人’v`☆)ﾟ｡+｡ ｺﾄﾖﾛ 2021年の幕開けです♡ 31日から1日かけて実家に帰り、母と子供と3人で過ごしました(^^) 1日の朝にはおせちにお汁粉も食べれて 幸せな朝ごはんでした♡ 超まったりした1日だったなぁ(´∀｀*) 今年も笑顔で感謝の気…

こんばんは 私、気づいてしまいました(笑) 精神の安定が成されいれば何もかもが上手く行ってしまう事に❤️( ﾟ∀ ﾟ)ﾊｯ！ これは、やれるぞっ 例えば… ＊ダイエットに成功したいのに食べてしまい後悔している… ＊怒りたくないのに怒ってしまい、私はなんでダメな…

今年も残す所あと2日となりました。 2020年を振り返り、私にとっての大きな変化はYoutube講演家の鴨頭嘉人さんに出会った事です。 鴨頭さんのYoutubeを観たきっかけは広告に出てきた事が始まりでした。 それから、暇させあれば鴨頭さんの動画を次々に見て漁…