前回、トレーニングの内容やどういう事をやっていたのかお話しました。 あっという間に2ヶ月が経ちました。 (本当に早い！！1週間が早すぎ！(;ﾟДﾟ)!) 結果報告といたしまして 体重59㌔→54.9㌔ -5㌔減 体脂肪率58%→25% -3%減 ウエスト 72㌢→62㌢ -10㌢ ヒップ…

前回の続き パーソナルジムに通う事を決意！ 実際にどんな事をやったのか詳細をお伝えしていこうと思います。 まず、初めはトレーナーさんに食事の写真を撮り LINEに送る 全体のバランスがよく、栄養もしっかり取れていると素晴らしいと褒めてくれて 少し、…

こんばんは❀.(*´▽`*)❀. お久しぶりのblog更新です♬︎♡ 1月後半になりたい自分になるというタイトルでblogを書かせて頂きました。 それで、なりたい自分になるにはどうしたら良いか考え、痩せてキレイになる事と思ったのですが、何度も失敗しているダイエット……